简介：前两季《乘风破浪的姐姐》的动感舞台内容，通过二创剪辑呈现姐姐跳操系列，一起开始夏日健身计划吧。

音乐剧《摇滚红与黑》改编自法国著名作家司汤达的名著《红与黑》。于连（Côme 饰）是木匠的儿子，出生于贫困的家庭之中。做梦都想要跨越阶级跻身名流的他得到了一个机会，来到了市长家成为了那里的家庭教师。就此，于连结识了市长夫人德瑞那（Haylen 饰），德瑞那是一个内心里崇尚自由的女子，却被婚姻所舒服，粗俗浅薄的市长带给她的只有痛苦。这时，于连出现了。于连和德瑞那之间的感情犹如干柴遇见了烈火，立刻熊熊燃烧起来，但没过多久，他们的恋情就败露了。  　　之后，于连经由德瑞那的介绍，来到了侯爵家做秘书，在这里，对感情心灰意冷的于连邂逅了侯爵千金马蒂尔德，马蒂尔德是一个心高气傲的姑娘，对于连忽冷忽热，搅得他心神不宁。之后，于连略施小计最终获得了马蒂尔德的芳心，不仅如此，马蒂尔德的腹中还怀上了他的孩子。

影片讲述了小主人公“宝贝”在爸妈分居后，因妈妈工作原因，转学到姥姥家附近学校后发生的故事：“宝贝”妈妈忙于工作，忽视了对他的陪伴，使“宝贝”在陌生的环境里感觉更加孤单，但好在他遇到了一些新的朋友。他们一起在周边闯荡“冒险”，机缘巧合偶遇了自己的音乐启蒙导师……在经历了众多动人心弦的故事后，他们组建了自己的乐队，并参加了迷笛音乐节......

赛车手阿浪（邓超 饰）一直对父亲（彭于晏 饰）反对自己的赛车事业耿耿于怀，在向父亲证明自己的过程中，阿浪却意外卷入了一场奇妙的冒险。他在这段经历中结识了一群兄弟好友，一同闯过许多奇幻的经历，也对自己的身世有了更多的了解。

铃之宫莉莉莎是只允许一流淑女就读的“樱心女子学园高等部”的学生。她为了获得学园中最有荣耀与骄傲的称号——“高贵的少女（Noble Maiden）”，日夜努力，成为了周围人都刮目相看的大小姐。然而，实际上她是一年前因为母亲再婚而进入铃之宫家、曾经是“普通人”的女孩。为了回应母亲的期待，她压抑着内心的真实情感，放弃了自己热爱的摇滚和吉他，开始以大小姐的身份行事。某天，她遇见了学园中的憧憬对象黑铁音羽，并在偶然的情况下目睹了音羽在打鼓……大小姐✖️摇滚！？心底的真实情感交织碰撞的青春摇滚动画，正式开幕！

女子摇滚乐队“狂花”曾在国内风靡一时，但是主唱彭莱（姚晨 饰）在遭到老公和队友感情背叛后，撇下独生女白天愤而远赴美国发展。此去经年，并没有闯出什么名堂的彭莱收到了前夫去世的消息，于是启程回国寻找女儿。此时白天（庄达菲 饰）已经出落成19岁的大姑娘，出于对母亲的怨恨，她对忽然归来的彭莱充满敌意，处处作对。偏偏彭莱又是个不怕事的主儿，两个女人就这样你来我往，冲突逐步升级。  　　许是骨子里对音乐的极致热爱，又让彭莱、白天以及她们各自的好友走到一处，为了心中音乐的梦想，决心与命运再搏一次……

少年田劲的父母早年为了将西医带入藏地做出了无数的牺牲，由于无法适应高原的生活，田劲的妈妈带着尚在襁褓中的儿子返回内地，爸爸拉格巴则在高原继续着他的事业。数年过后，妈妈病故，无依无靠的田劲来到高原寻找爸爸，然而心中却藏着无数的怨恨。拉格巴终日忙碌行医，任凭儿子自行学习牧羊。某天，田劲遭到狗熊的威胁，幸亏一只金色的藏獒相助，后来更因种种机缘让他与这只名叫多吉的藏獒成为最亲密的朋友。与此同时，草原上出现了专门残害生灵的恶魔，牧民的平静生活被彻底打破……  　　本片根据杨志军的小说《藏獒》改编，由中日两国联合制作，日本著名漫画家浦泽直树还担任了人设和导演的工作。

惊心动魄的破浪之旅。大海是蔚蓝的，神秘的，深邃的，但祥和宁静的海洋亦有其澎湃激昂的一面。悍不畏死的摄影师Clark一次次穿梭于滔天海浪之中，翻卷的巨浪，柔美的小卷，海浪翻滚卷起，构成一幅幅壮美的画面，圆的，椭的，桃心的海浪的中心竟然有如此瑰丽的画面，摄影师扛着摄像机，在汹涌之海上穿梭，为观众呈现一幅幅壮丽瑰美的自然画卷。

在碧海蓝天、沙滩椰树下，讲述了由一群性感香艳极近于裸体的“比基尼”女郎组成的一支色彩缤纷的全女子摇滚乐队，从开始组建到最终获得成功的一段精彩人生历程。这个故事包括了成长的烦恼、爱情的甜蜜、事业的坎坷以及所有人最后都获得了幸福的美好大结局。

简介：《乘风破浪的姐姐 会员加长版》是《乘风破浪的姐姐》的会员衍生节目，台前幕后的超多花絮独家大放送。姐姐全员营业中，带你还原真实录制现场。